LAB
Checks
Eerlijk inzicht in jouw fitheid en leefstijl
Kies de check die past bij jouw doel
1
LAB
Fit check
€75,-
Tijdens de Fit-Check brengen we jouw lichaamssamenstelling en fysieke fitheid in kaart. We meten: Gewicht, vetpercentage en spiermassa Kracht: maximaal aantal push-ups en pull-ups/ring-rows in één minuut Conditie: 500 meter roeien Persoonlijk logboek en advies: Al je resultaten worden genoteerd in een persoonlijk logboek dat je na afloop ontvangt. De Fit-Check geeft een helder beeld van waar je nu staat en helpt om realistische doelen te stellen. Hoe gebruik ik de check? Je kunt deze check los gebruiken of inzetten als startpunt voor een trainingsprogramma of traject. Hoe start ik mijn Fit-Check? 1. Schaf je check aan Ben je al lid bij LAB? Ga in de SportBit-app naar Rittenkaarten en schaf daar jouw check aan. Nog geen lid? Gebruik de knop onderaan deze pagina om je check aan te schaffen én je direct te registreren bij LAB. 2. Plan je afspraak in Heb je de check aangeschaft? Plan dan zelf een afspraak in via ons rooster – op de website of via de SportBit-app. Kom je er niet uit of past de tijd niet? Stuur ons gerust een mailtje via info@labperformance.nl, dan kijken we met je mee.
2
LAB Leefstijlcheck
€125,-
De Leefstijl-Check gaat een stap verder dan alleen fysieke fitheid. Naast de Fit-Check kijken we ook naar belangrijke leefstijlfactoren die invloed hebben op jouw gezondheid, zoals: Voeding Beweging Ontspanning en slaap Gedragspatronen en mindset Persoonlijk logboek en advies: Alle resultaten worden uitgewerkt in een persoonlijk logboek, waarin je: - een uitgebreide analyse van je voeding en leefstijl terugvindt - inzicht krijgt in sterke punten en aandachtspunten - een persoonlijk leefstijladvies op maat ontvangt, met concrete en haalbare aanbevelingen. Hoe gebruik ik de check? De Leefstijl-Check kan op zichzelf worden gebruikt, of als startpunt voor een individueel coachingstraject of groepsprogramma binnen de LAB Health Hub. Hoe start ik mijn check? Schaf hieronder jouw Check aan. Ter voorbereiding vragen we je om een week lang een voedings- en beweegdagboek, + leefstijlvragenlijst in te vullen. Praktisch: Na je aankoop nemen we binnen drie werkdagen contact met je op om de afspraak in te plannen en sturen we je de benodigde informatie toe. Heb je vragen? Stuur ons gerust een mailtje of spreek ons gewoon even aan!
3
LAB Leefstijlcheck
overgang
€175,-
Deze check is speciaal ontwikkeld voor vrouwen in de (pre-)overgang. Je krijgt inzicht in zowel je fysieke fitheid als je leefstijlfactoren die invloed hebben op je gezondheid, en we voeren een specifieke overgangscheck uit. Samenvattend brengen we in kaart: Fitheid en lichaamssamenstelling (zoals bij de Fit-Check) Leefstijlfactoren: voeding, beweging, ontspanning, gedrag en mindset Overgangsgerelateerde factoren Persoonlijk logboek en advies: Je ontvangt een persoonlijk logboek met jouw resultaten, plus advies van onze overgangsconsulente. Hoe gebruik ik mijn check? Deze check kan los worden gedaan, of dienen als startpunt voor het traject “Sterk in de Overgang” of een persoonlijk coachingstraject. Hoe start ik mijn check? Schaf hieronder jouw Check aan. Ter voorbereiding vragen we je om een week lang een voedings- en beweegdagboek, + leefstijl & overgangsvragenlijst in te vullen. Praktisch: Na je aankoop nemen we binnen drie werkdagen contact met je op om de afspraak in te plannen en sturen we je de benodigde informatie toe. Heb je vragen? Stuur ons gerust een mailtje of spreek ons gewoon even aan!