top of page
Wat is Bootcamp bij LAB Performance
Stel je een uitdagende buitentraining voor op de mooiste plek van Midden-Nederland. Bij onze Bootcamp combineer je kracht en uithoudingsvermogen in een workout die je zowel fysiek als mentaal sterker maakt. We trainen met het eigen lichaamsgewicht of extra attributen als zandzakken, kettlebells, slam balls en militaire voorwerpen. Bootcamp is van origine een trainingsmethode die door het Amerikaanse leger werd ingezet. Soldaten werden op intensieve wijze in korte tijd getraind met het materiaal dat voorhanden was. Een robuuste en functionele methode – perfect passend bij onze omgeving.
Voordelen Bootcamp bij LAB
Wij trainen in de buitenlucht in kleine groepen, omringd door rust, natuur en frisse lucht – op de historische plek die Fort Honswijk is. En dat is niet voor niets: beweging in het groen blijkt effectiever dan binnen trainen, met extra mentale voordelen zoals een beter welzijn (Rogerson et al., 2020), minder stress, meer energie en een beter humeur (Barton & Pretty, 2010; Li et al., 2022). Daarnaast stimuleert trainen in groepsverband motivatie, inzet en doorzettingsvermogen. Samen sporten zorgt voor meer plezier en het langer volhouden van een actieve leefstijl (van Cuijk, Holterman & Hettinga, 2013).
Kies de bootcamp die bij jou past!
Traditionele Bootcamp
Onze bootcamps zijn energieke, afwisselende buitentrainingen die je kracht, conditie én motivatie een boost geven. Je traint met je eigen lichaamsgewicht en met materialen zoals kettlebells, sandbags of elastieken, midden in de buitenlucht op en rondom Fort Honswijk. Iedere les is energiek en afwisselend, geschikt voor elk niveau, en perfect om fit(ter) te worden
Meedoen?
Dat kan op verschillende manieren:
– Met een speciaal bootcamp-abonnement 1 x per week of 2 x per week
– Of via een strippenkaart (10 lessen)
Goed om te weten: als je een groepslessenabonnement hebt, dan zit bootcamp daar voor ouderes automatisch bij inbegrepen. Je hoeft dus alleen een strippenkaart voor je kind(eren) aan te schaffen.
Ouder & Kind Bootcamp
Samen bewegen en plezier maken – dat is de kern van onze Ouder-Kind Bootcamp. Deze lessen zijn laagdrempelig en speels, gericht op samenwerken, lachen en lekker actief zijn. Deelnemen kan vanaf ongeveer 6 jaar en het maakt niet uit hoe sportief jullie zijn: het draait om het samen doen.
We organiseren deze les twee keer per maand op zondag. Lees meer.
Meedoen?
Je kunt je per keer los aanmelden, je betaald dan 15 euro per les. Wil je vaker meedoen? Er is nu een speciale strippenkaart voor 5 of 10 Ouder-Kind Bootcamps.
- Bekijk of bestel de 5-lessenkaart
- Bekijk of bestel de 10-lessenkaart
bottom of page