LAB Health Hub
De LAB Health Hub is een onderdeel van LAB Performance. Het is ons kennis- en coachingsplatform waar we verder kijken dan alleen trainen. Hier draait het om jouw gezondheid, leefstijl en gedrag – zonder hypes of snelle oplossingen. We geloven in kennis, aandacht, plezier en gewoon doen wat werkt.
In de LAB Health Hub kun je terecht voor:
-
LAB Checks – inzicht in je fitheid, leefstijl en gedragspatronen.
-
LAB Trajecten – wetenschappelijk onderbouwde programma’s rondom leefstijl, gedrag en mindset.
-
Training & Coaching – een persoonlijk trainings- en of coachingspakket.
Onze checks, programma's en trajecten zijn gestoeld op wetenschap en ervaring. Wat je doelen ook zijn: wij helpen je stap voor stap vooruit, met een duidelijk plan en echte resultaten
Ontdek hieronder wat bij jou past.
Wat is het:
Metingen die inzicht geven in je fitheid, leefstijl en gedragspatronen.
Doel:
Weten waar je staat en praktisch advies krijgen waarmee je direct aan de slag kunt.
Vormen:
- LAB Fit-Check – meting van kracht, conditie, gewicht, vetpercentage en spiermassa.
- LAB Leefstijl-Check – inzicht in fitheid en jouw leefstijl.
- LAB Leefstijl-Check voor vrouwen in de overgang, inclusief fit-test, leefstijl en overgangscheck + advies van onze overgangsconsulente.
Wat is het:
Een 12-weeks leefstijlprogramma waarin je werkt aan je gezondheid, fitheid en gedrag.
Doel:
Stap voor stap toewerken naar een leefstijl die bij jou past – duurzaam, haalbaar en met plezier.
Vorm:
In 6 themabijeenkomsten doe je kennis op over een gezonde leefstijl en werk je aan je eigen doelen. Daarnaast sport je onder begeleiding bij ons op het fort, krijg je persoonlijke coaching en leer je hoe je thuis verder werkt aan gezonde gewoontes.
Wat is het:
Een 12-weeks traject speciaal voor vrouwen in de overgang.
Doel: Leren wat er in je lichaam gebeurt, hoe je met leefstijl invloed kunt uitoefenen en je fysiek én mentaal sterker voelen.
Vorm:
In 6 themabijeenkomsten leer je over de overgang en een ondersteunende leefstijl, en werk je aan je persoonlijke doelen. Daarnaast sport je onder begeleiding bij ons op het fort, doe je krachttraining met vrouwen in dezelfde levensfase en kun je deelnemen aan yoga voor ontspanning.
Wat is het:
Een volledig individueel pakket op maat, afgestemd op jouw doelen.
Doel:
Of je nu fitter wilt worden, je leefstijl wilt verbeteren of traint voor een specifiek doel of evenement – samen stellen we jouw plan op en begeleiden we je stap voor stap naar resultaat.
Vorm:
Van een gepersonaliseerd trainingsschema voor zelfstandig gebruik tot individuele begeleiding bij training of coaching naar een gezondere leefstijl.
Kan worden gecombineerd met een LAB Check om je voortgang te meten.
Neem contact met ons op voor de mogelijkheden.
